Nyolcak

a héten 2szer volt TORNA. A reggeli kelés 1szer IGEN, 6szor Nem sikerült.

2012.03.06. hétfő

R -

T 10Kor 2 puffasztott rizs, fél nyomható medve sajt

E f1kor ebéd, 1 szelet kenyér, medvesajt második fele, marhapárizsi ( 4szelet).hn2kor megfőtt a 3 marék tönkölybúza, a többi marchapárizsi, 1 kanál tejföl

U  nem emlékszem

V  nem emlékszem

2012.03.07. kedd- Coachkonferencia

R  f9kor

T -

E  2műzli 12kor , 2kor 1 grape, 1 kosaras husi, 2 zserbó

U f4kor 1 bio kókuszos csoki, a DMből, 2 kicsi Burger Kinges krumpli

V  2 tányér tészta, kicsi szalonna, 3 kolevit

2012.03.08. szerda

R -

T KOLEVIT

E  12 1 zacsi mandula, 13 sárgaborsó, koprovit, csoki (Aldi)

U f5 fekete tea, tej

V f8kor, pogácsa, palacsinta (teljes kiőrlésű), joghurt (1 pohár)

2012.03.09. csütörtök

R f9kor reggeli sajt és .....

T  11kor, sajnt, és 4 kolevit

E  tészta 1 tányér, 1,5 tojás  ( elálmosodtam)

U  pár falat nádcukros zabszelet....(3 falat)

V 3kolevit, csoki, sárgaborsó, 5 pogácsa

21-23 közt citromos Xilovit keksz 6db.

2012.03.10. péntek

R f9kor reggeli

T -

E 10 pogácsa, hal, sajt 1kor

futás

U f5 mandula

V  f8 kis adag gyrosz

2012.03.11. szombat

R f7kor

9kor éhes voltam, 1 műzlit megettem

T  -

11kor még egy műzli

E f2kor fél gyrosz,

U 5kor tejes tea,

V  8kor vacsi gyrosz,

9kor csoki, diabetikus keksz.....

2012.03.12. vasárnap

R -

T f10kor kelés

E  fél gyrosz  evés, diabetikus, guillon kekszek...

U.....evés, evés, evés  tészta, hal, ...

V  kekszek.....

AZ ÉV HARMADIK HETE

2012.02.16. hétfő

R: f9kor 1 szelet kenyér és sajt

T: 10kor 1 csokis műzli

E: f1kor kimért hajdina (50CH) és sajt, és 1 tojás

U: f5 kor 1 szelet műzli

V: f7kor joghurtos padlizsán, bulgúr, 1 tábla Rittersport

8kor 2 mandarin és kakukktea

2012.02.17. kedd.

R:  8 és 8:10 között 1 szelet kenyér és sajt

T:  10kor pászka (teljes kiőrlásű), és Mozzarella

E:  12kor Citromos xilovit 15 db. keksz, f1kor bulgúr, marhahusi, kicsi krumpli

2kor tejes tea

U: f5kor 2 fasírt, 3 teljes kiőrlésű pici perec, 2 mozzarella sajt, maté ( elálmosodtam)

V: - nem bírtam enni....

2012.02.18. szerda

R  1 fasírt, reggeli kimérve: 30 CH pogi ( 60g)

T  3 kolevit

11kor TORNA!

E  13kor hajdina és sajt

U f5 műzli, ella, Canderel

V  7kor tészta, sajt, 1 paprika, szalámi, sok volt, roszul esett....tea

2012.02.19. csütörtök

R  8-8:20 között

T 3 kolevit

E  12kor kis adag bulgúr, gombás hús, fekete tea tejjel

U  f5kor 1 szelet műzli és 2 Ella

V 8kor sajt, fasírt, tea, kenyér, kis töpörtyű, 1 vajas kenyér Eritriollal (édesség)

2012.02. 20. péntek

R  8-8:20 között a reggeli

T   3 kolevit

E 12kor búzafű , 13kor hajdina, 1 szelett rántott pulyka (gyorsfagyasztott), hagyma

U  f5kor műzli, 1 szelet diabetikus mogyorús Aldis csoki (fruktózzal)

V f8kor 1,5 szelet műzli, 1 szelet kenyér

2012.02.21. szombat

R  7kor reggeli 1 szelet kenyér

T 10kor korpovit 2 db.

E 13:15 1 műzli, f2kor ebéd, bulgúr és saláta

U 1 szelet műzli

V  hn8 kevés tészta, gyrosz

2012. 02. 22. vasárnap

R  -   9kor kelés

T  10kor reggeli sajt, kolevit 5-6db.

E  n2kor fekete tészta, uborka, tejföl, feta, pesto, 1 tejszínnel fekete tea, 2. tányér tészta Aldi csokival ( 3 szelet, fruktózzal)

U 6kor 2 szelet csoki

V 8kor vacsi, kuskusz, tejföl, uborka, 2 db. grillezett pangasiusz, tea

éjjel 1kor 3-4 szelet diabetikus fruktózos csoki

 Ezen a héten EGYSZER TORNÁZTAM!